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 l'homéopathie & Co pour les petits bobos (20-06-2013 à 15:34:26 / Vue : 3219 fois)

l'homéopathie & Co pour les petits bobos

l'homéopathie & Co pour les petits bobos


Voici une petite liste d’urgence de l’homéopathie courante utile lors de vos activités

La plus part se trouve en Pharmacie, d’autres sont des préparations Weleda qu’il faut commander

http://www.weleda.fr/fr/les-produits/medicaments/index.html

 

Arnica Montana, tube de granules, 5ch à 9ch : en préparation d’un effort 5 granules ou suite à un effort 3 granules toutes les heures si contractures musculaires et si choc physique 5 granules toutes les heures jusqu’à dissipation des douleurs.

Si fatigue générale due à une activité intense (non dépressive) on peut prendre en 15ch, voir 30ch sur 20 jours maxi, à raison de 5 granules matin, midi et soir.

N’oubliez pas l’huile bio de massage à l’arnica Weleda (HMA), en préparation (souvent négligé) et récupération.

Le duo HMA et huile essentielle de Gaulthérie couchée bio (1% en mélange), soulage les tensions musculaires et tendineuses  (attention, ne pas utiliser chez les enfants).

Pour les chocs sans plaies : Gel Urtigel Weleda

http://www.weleda.fr/fr/les-produits/les-plantes-de-l-urgence/urtigel/index.html

 

Rhus Toxicodendron, tube de granules, 5 à 9ch

Ce sera utile si vous sentez des tensions musculaire voir tendineuses, dans ce cas, 5 granules matin, midi et soir avant repas, jusqu’à dissipation des tensions, sinon une visite chez un Ostéopathe/Masseur Kinésithérapeute…(Gaelle Conan Kiné DE installée sur Plomelin, spécialisée méthode McKenzie, spécialiste de la marche nordique) pourra résoudre le problème.

Utilisé également pour soigner des aphtes, herpés labiale, en 7ch, 3 granules toutes les heures en complément de Borax.

Souvent le duo Arnica et Rhus Tox’, voir Bryona sont utilisés dans les traitements de tendinites et entorses.

 Apis Mellifica, tube de granules, 5ch à 15ch

Utilisé pour des rougeurs de l apeau ou irritations,  lors des piqures d'insectes…3 granules toutes les heures jusqu’à dissipation des symptômes ; mais aussi pour des coups de soleil légers et allergies de peaux du ou non au soleil, ou l’on pourra passer de 9ch à 15 ch  et 5 granules matin, midi et soir avant repas, complété avec Belladona 9ch.

Une crème aux plantes médicinales de chez Weleda, que tout le monde devrait avoir

http://www.weleda.fr/index.php?id=124

 Ledum Palustre :

Utilisé lors des états de choc (Piqures d'insectes, état émotionnel...), les fatigues musculaires, les crampes, impatiences...5 granules de 7ch,matin, midi et soir.

Beladona :

Utilisé si l’on sent une infection ORL arriver (nez/gorge qui pique…), dans ce cas 3à 5 granules toutes les 2 heures en 5 à 7 ch 

Bryona :

Utilisé lors des douleurs articulaires et en complément sur les tendinites, en plus de l'Arnica, Ruta Graveola et Rhus Toxicodendron, 5 à 7ch, matin , midi et soir, 3 à 5 granules par prise.

Allium Cépa Composé

Utilisé si l’on sent le rhume arriver (écoulement clair), dans ce cas 3 granules toutes les heures.

Et un spray bio, de chez Weleda : Brumessence

http://www.weleda.fr/fr/les-produits/les-plantes-de-l-urgence/brumessenc/index.html

Les huiles essentielles (bio) ou HE Utilisées avec précaution (jamais pure sur la peau surtout en cas d'exposition au soleil, jamais sur un enfant ou alors spécial enfant, jamais en injestion), elles permettent soit de soulager, relacher, d'appaiser, avec des propriétés antiseptiques.

HE Gaulthérie couchée Utilisée à 2% /50ml, avec l'huile d'arnica pour soigner une tendinite ou zone douloureuse, c'est un bon décontratant; il existe aussi des huiles de massages déjà composées.

HE lavande aspic Utilisée pour se détendre au coucher, dans un diffuseur 5 gouttes avec de l'eau, ou alors pour appaiser une piqure diluée à 1% avec une huile type arnica, Macadamia ou huile végétale de cuisine. Possible aussi dans le bain mais l'huile de bain Weleda à la lavande est encore mieux.

HE Géranium d'Egypte Utilisée si l’on veut éloigner les moustics, 3 à 5 gouttes sur un carré de coton pour la nuit (attention ça sent fort), sinon si vous évoluez dans la foret , l'idéale est de poser 1 à 2 gouttes sur chaque cheville pour éloigner les tiques.

 

 


En cas de doute, avant d'utiliser l'homéopathie et les HE, consultez un pharmacien.

 


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  • La marche nordique ou nordic walking est un sport santé accessible à tous, permettant le maintient et l’amélioration des capacités physiques ainsi qu'une activation complète de l’ensemble des chaînes musculaires. La marche nordique remplace avantageusement une séance de gym classique, tout en restant ludique; de plus sa pratique en plein air permet de découvrir ou redécouvrir des sentiers.,l'aventure sportive a deux pas de chez vous !
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