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Gym Ball & Waff, séances 2011 2012 |
Le Swiss Ball (Gym Ball) & Waff (coussin 3D) C’est idéal pour renforcer le dos et les abdominaux, tout en travaillant l’équilibre. De plus le gym ball et le Waff offrent un grand confort de pratique; ils peuvent être plus ou moins gonflés suivant son niveau. Activité tout indiquée pour renforcer son équilibre, sa concentration à tout age de la vie. Le Swiss ball et le Waff rentrent également dans la préparation musculaire des jambes pour les sports d’hiver et la randonnée d’été; n'hésitez pas à venir sur 5 à 6 séances vous préparer pour les sports d'hiver, Sophie et Nicolas anciens professionnels du ski et de la montagne, vous donnerons les bons conseils pour aborder vos séjours ski ou randonnée. Séances de 12 personnes Maxi ! Liens Vidéo du CREPS de Montpellier...Swis Ball & Waff http://www.youtube.com/watch?v=jMljb9RJA_8&feature=relate http://www.aufeminin.com/video-fitness/waff-exercices-sangle-abdominale-n58957.html A Quimper avec Nicolas et au Guilvinec avec Sophie saison 2011-2012 , Quimper, Lundi , Mardi* , Mercredi 18h 30* et 19h30 ,à la MPT du Moulin Vert, , et toujours, Lundi , 9h30 à 10h30 (séniors), 10h30 à 11h30 et 12h30 à 13h30, à la MPT MV , au CLC du Guilvinec les Lundi de 15h30 à 21h30 , et Jeudi de 14h à 20h; Egalement Gym ballon lors des séances Gym enfant le Lundi et Jeudi de 17h à 18h au CLC du Guilvinec. !!! Pas de séances Lundi 26/03/2012 et Mardi 27/03/2012 !!! Récupération le lundi 16/04 et mardi 17/04/2012 objectif : Tonifier les lombaires /sangle abdominale, renforcer les muscles postauraux, gainage des articulations basses , gainage des articulations basses ; Méthode Pilates. tarifs séance : 6 euros ou 1 case carnet NFE (matériel fourni), inscriptions libres 2 jours à l'avance, venir avec des chaussures de sport propres et une serviette nicolas@nature-frome-evasion.fr et sophie@nature-forme-evasion.fr Pour être au cœur de l’info, des bons plans et jouer avec le staff Nature Forme Evasion http://www.facebook.com/pages/nature-forme-evasionfr/125322014150471?v=wall |
Swiss Ball et Waff, séances 2011 2012