Marche Nordique en Bretagne

ACTUALITÉS MARCHE NORDIQUE, FIT BALL & VTT


 Nos Guidages Tourisme sportif 2012 (06-04-2011 à 16:16:35 / Vue : 1455 fois)

Nos Guidages Tourisme sportif 2012

Nos Guidages Tourisme sportif : Cornouaille, Presqu'ile de Crozon et Pays des Abers/Ouessant




Nos guidages en Tourisme Sportif


Assez de vous perdre sur la carte IGN ou de ne pas trouver le bon spot, offrez vous un guidage avec un moniteur, pour aller à l'essentiel et hors des sentiers battus.





"Bienvenue aux chèques Vacances ANCV "



Nous pouvons vous organiser des circuits rando-découvertes à pied mode Marche Nordique au long court ou à VTT/VTC sur la Cornouaille, la Presqu’Ile de Crozon et le Pays des Abers/Ouessant

Certains moniteurs du STAFF sont également guides Touristiques Pro et ont une expérience de plus de 10 années en itinérances touristiques adultes.

Durée : 1 journée à 5 jours

Difficultés techniques : 15 à 25 km à pied et ou 30 à 50 km en VTT/VTC sur des terrains faciles

Forfait Engagement à la 1/2 journée  (3h) : à partir de 90€ pour un Groupe de 7 à 15/ personnes ou 15€/personne si groupe de 3 à 6 personnes

Forfait Engagement à la journée avec Pic Nic sorti du sac : à partir de 190 € pour un groupe de 7 à 15 personnes/moniteur ou 35€/personne si groupe de 3 à 6 personnes

Matériel : Les bâtons de MN sont inclus dans le tarif; nous ne fournissons pas les VTT/VTC,location et test possible de VTT aupres de notre partenaire Cycleworks Qper

Option Pic Nic : Si vous souhaitez un panier Pic apporté sur place le midi par un restaurateur, il sera demandé un supplément de 11 à 15€/personnes  

Circuit sur le Week End : à partir de 300 € les 2 journées pour un groupe de 8 à 15 personnes avec Pic Nic sorti du sac,  hors hébergement, repas et transport; nous pouvons vous effectuer un devis bergement avec un tarif tout compris également.  

Possibilités de séjours incluant Activité/repas/hébergement/traversée Ouessant, pour un devis, n’hésitez pas à nous contacter en nous indiquant précisément vos souhaits en matière de circuits et dates à nicolas@nature-forme-evasion.fr


PROMOTION Séjours Bien Etre avec Nature Forme Evasion, à l'Hotel Restaurant *** de la Pointe au Cap Coz-Fouesnant http://www.hotel-capcoz.com/

 à partir de 188€/pers : hébergement/1/2 Pension, initiation marche nordique + massages Assis bien Etre et ou Massage spécifique du sportif à l'huile Weleda http://www.weleda-sport.fr/+ cure détox sirop de Bouleau Weleda sur le WE. Activité sous la responsabilité d'un éducateur sportif référant marche nordique Weleda Sport-Praticien Massage Assis et du sportif IFJS et la participation d'un Masseur Kinésithérapeuthe DE.




Nos Guidages en Finistère: sur 1 journée ou en itinérance de 2 à 4 jours.

 Découverte Cornouaille - Bénodet, Combrit, l'Odet Maritime  depuis 2003 !


Circuits de 15 km en NW à 40 km à VTT, a la découverte des 2 rives de l'Odet Maritime, des sentiers bordant la mer et l'Odet,traversée du bois de Roscouré avec passage dans le Polder de Combrit .

Niveau :2 niveaux de pratique à VTT et Nordic walking (NW): Facile et Sport,

Interret : point de vue sur l'estuaire de l'Odet depuis le Pt de Cornouaille, circuit famillial ou circuit sportif, départ depuis Bénodet .Circuit réalisable en matinée, après midi, et fin de journée l'été.


Découverte Cornouaille - la vallee du Steir VTT et Nordic Walking Nouveauté 2011 2012.

Circuits de 15 à 40 km, a la découverte de la vallee du Steir, au nord de Quimper



Un niveau de pratique sportive à VTT et NW est nécessaire,nombreux dénivelés sur single tracks.


intérêts : un espace de jeu naturel préservé, de beaux points de vues, circuit  bordant le Steir, superbes single track à VTT, hors piste en nordic walking ...l'aventure à 2 pas de Quimper.


Découverte Cornouaille - la vallee du Juch à VTT et Nordic Walking Nouveauté 22011 012





Circuits de 15 NW à 50 km VTT, à la découverte de la vallee du Juch (à 25 km au nord de Bénodet), des sentiers bordant le bois du Nevet avec passage au desssus de la baie de Douarnenez

Niveau :une  pratique régulière à VTT et NW est nécessaire. Passages alternés sur ancienne voie ferrée et single tracks bordant le ruisseau du Juch.

Interret : un espace de jeu naturel préservé, point de vue sur la baie de Douarnenez, paysage de collines, avec l'option de l'ascenssion de la Montagne de Locronan à VTT avec descente de sa  face sud (Grande Troménie).

Raid VTT : Quimper Locronan Douarnenez Quimper sur 2 à 3 jours Nouveauté 2012



Circuit  30 à 60 km de VTT/jour, à la découverte des vallées du Steir, du Juch, les crêtes de la montagne de Locronan (panorama sur la baie de Douarnenez et le Menez Hom)

Niveau : pratique du  VTT régulière demandée, 30 à 60 km journaliers avec ascension de la face sud montagne de Locronan (1 000 m de montée et 120M D+)

Interrets : point de vue depuis le sommet de la montagne de Locronan , superbes sentiers ; vos effets personnels sont acheminés pour la nuitée. Sac à dos de 20L pour la journée.

Route des cidres de Cornouaille autour du Pays Fouesnantais





Circuit Cyclo/VTC de 40 à 70 km, su le pays Fouesnantais "Pays du cidre"


Visites & dégustations, avec possibilité repas à 12h ou Pic Nic apporter par un restaurateur


Circuit empruntant des petites routes et du tout chemin.


Possibilité de circuit en 2 jours avec nuitée sur un gite marin au bord de l’Odet 



Route des Phares et cotes des Légendes (Iroise, Pays des Abers) : 2 à 4 jours

En VTC/VTT et ou Marche en Nordique au long court


De 30  à 50 km en VTC ou VTT /jours et 15 km à 25 km en Marche Nordique


Circuits autour du Pays des Abers, avec nuitées en Gites, (sans portage des effets personnels)


Possibilité d’escapade d’une journée + nuit sur Ouessant avec excursion nocturne autour du Phare du Créac'h.


Intérêts : les paysages rappelant l’Irlande, la légende de la cote des naufrageurs, les Abers,  la dégustation du Kigh ah Farz (sous réserve), les petites routes côtières et chemins de l'arrière pays bordés de Menhir et Dolmen et la vue en continue sur Molène et Ouessant.



La traversée de la Presqu’Ile de Crozon en Marche Nordique

Découvrez la presqu’Ile avec un guide local, moniteur de marche nordique


Circuit entre Morgat, la Pointe de Pen-Hir et Camaret à la journée ou sur 2 jours


Vous cheminerez sur des sentiers faciles, entre landes et Pins Maritimes, donnant accès à des criques aux eaux cristallines, rappelant des paysages de Méditerranée.


Possibilité de Pic Nic sorti du sac ou repas de midi sur une crêperie ou restaurant partenaire.



  Nous pouvons vous proposer durant l’été, via l’un de nos partenaires la découverte en Kayak de la rivière de Pont l’Abbé encadré par moniteur kayak et guide en milieu marin

2h30 au fil de l’eau à découvrir les méandres de cette jolie rivière Bigoudène


Le petit plus : la dégustation des produits locaux en fin de  séance, «  le panier gourmand » !


Les Mardi, Jeudi, Vendredi  et Samedi en Juillet et Aout


Ballades enfants/adultes en Kayak simples et doubles 



  Itinérances lointaines …

Le tour du Lac de Garde, Italie, Lombardie

5 à 7 jours de cyclo, avec des étapes de 35 à 55 km et nuitées en Gites Agriturismo, à partir de 795 €/pers


Découvrez les rives du lac de Garde et ses 52 km de long


Visitez les petits villages bordant le lac (un guide Franco Italien à disposition), et sa route accrochée au rives du Lac qui peut atteindre plus de 300m de profondeur ; longez les villages de Desenzano, Padenghe, Manerba, Riva, Salo, Toscolano-Manerdo, Trémosine, Limone, Torbole (nord du lac, spot de nordic walking),Malcesine et le Monte Baldo (assencion de ses 2 200m), Garda, Bardolino et ses vignobles et Sirmione au rythme de la dolce Vita ! Un niveau de pratique sportive régulière est demandée.



Les Pyrénées Catalanes, le Val D’Aran, Espagne

4 à 5 jours autour du Val d’Aran, une des plus belle vallée des Pyrénées, à partir de 495 €/pers


  A 25km de la frontière Française (Haute Garonne), découvrez le Val d’Aran en VTT et en Marche Nordique, empruntez le « Camino Real »Descente possible de la Garonne en Rafting avec le Satff Déportur à Bossost (suivant le niveau d'eau).


Découvrez le lieu ou nait la Garonne sur l'altiplano de Beret, les Lacs du Baciver, passez une nuit en refuge face à la Maladetta et Pic d’Aneto (chaine des + de 3000 m).


Dégustez les fromages mixtes vache-chèvre, saucisses Aranaises, la Olla Aranesa, participez aux féstivités des villages de montagne;


Itinéraires entre 900 et 1 800 m d’altitude, sans difficultés techniques, chemins larges amenant aux estives.


Détendez vous dans une nature préservée et peu fréquentée, à 2 pas de la France.



La Drome Provençale, Le Haut Diois, France

4 à 5 jours dans le Haut Diois, "entre senteurs Provençales et plateau du Vercors"


à partir de 495 €/pers (sous conditions de 8 personnes)




Ressourcez vous avec le calme environnant et dans une nature préservée, au programme de ce séjours mis en place en Juin/Aout/Septembre/Octobre, sorties Marche nordique au long cours entre 1000 et 1500m d'altitude, possibilité circuits VTT loisirs, séance récupération avec du  stretch/massage, détente sous le soleil du sud de la France, dégustation des produits chez les locaux " jambons, Copa, Lonzo, fromages de chèvre...accompagnés de la célébre Clairette de Die"; hébergements : soit en plaine sur une Abbaye restaurée en gite au pied du Vercors sud , sur un gite bio à 1200m d'altitude au pied de Mt Jocou et ou sur un gite de village au pied du Mt Toussière qui offre une vue sur le Dévoluy.  Une pause nature, en toute simplicité !




  Si vou savez une demande particulière, nous sommes à votre disposition



 


  • Marche Nordique
  • La marche nordique ou nordic walking est un sport santé accessible à tous, permettant le maintient et l’amélioration des capacités physiques ainsi qu'une activation complète de l’ensemble des chaînes musculaires. La marche nordique remplace avantageusement une séance de gym classique, tout en restant ludique; de plus sa pratique en plein air permet de découvrir ou redécouvrir des sentiers.,l'aventure sportive a deux pas de chez vous !
  • Gym Fit Ball
  • Travaille d'équilibre sur un ballon de 65 cm de diametre, tonification des muscles abdominaux, fessiers et cuisses, dorsaux / lombaires, buste/ bras et strectching; le fit ball est un materiel ludique, confortable qui permet de découvrir la gym Pilates.
  • VTT
  • Initiation au VTT enfant/adulte (équilibre, propulsion ,freinage, mécanique et découverte des sentiers du finistere sud), organisation de sorties 1/2 journée, journée, et séances de 2h durant les vacances scolaires.
  • Réalisation Hyper Horizon